Sicher unterwegs mit dem E-Bike

ADFC E-Bike Fahrtechnik-Training mit Schwerpunkt Tourenrad Level 2

Das Fahren mit dem E-Bike macht Spaß, gibt viel Freiheit und erweitert den Radius der Touren. Vor allem unter dem Sicherheitsaspekt gibt es aber auch einiges zu beachten, um Unfallgefahren und den Verschleiß am Rad zu minimieren. Dieser Kurs richtet sich an E-Bike-Fahrer und Fahrerinnen, die bereits mit Ihrem Rad vertraut sind und ihre Fahrtechnik auch auf Schotter verbessern möchten.  Übungen zum sicheren Bremsen bergab gehören ebenfalls dazu. Es bleibt zudem Zeit für allgemeine Fragen und Pflegetipps. Der Kursgliedert sich in einen kleinen Theorieteil und einen Praxisteil mit Ausfahrt.

Es besteht Helmpflicht! 

Dauer: ca. 3 Std

Sa, 25.04.2026, 13:00h

Treffpunkt: Lengenwang, Sportgelände

hier buchen:
ADFC Ostallgäu-Kaufbeuren 
 

Fahrrad-Codierung an diesem Termin möglich! 

Infos auch bei mir:
 0160 / 65 333 76
oder im Laden: 08364 / 985 9039
[email protected] 

Sicher unterwegs mit dem E-Bike

E-Bike Fahrtechnik-Training in Kooperation mit der vhs oal mitte

Das Fahren mit dem E-Bike macht Spaß, gibt viel Freiheit und erweitert den Radius der Touren. Vor allem unter dem Sicherheitsaspekt gibt es aber auch einiges zu beachten, um Unfallgefahren und den Verschleiß am Rad zu minimieren. Dieser Kurs zeigt nicht nur E-Bike-Einsteigern praktische Übungen für eine sichere Fahrtechnik wie Anfahren, Bremsen, Bergabfahrten. Es werden auch hilfreiche Tipps zur Elektronik und Akku-Behandlung vermittelt. Der Nachmittag gliedert sich in einen Theorieteil und einen Praxisteil mit kleiner Ausfahrt.

Es besteht Helmpflicht! 

Dauer: ca. 3 Std

Sa, 18.04. 13:00h - 16:00

Treffpunkt: Marktoberdorf, Ettwieser Weiher
hier buchen:
VHS Oal Mitte

Infos auch bei mir:
0160 / 65 333 76
oder im Laden: 08364 / 985 9039
[email protected] 

Fahrtechnik-Training für E-MTB

Sicherheit und mehr Fahrspaß auch im Gelände!
 

Das E-Mountainbike eröffnet uns viele Möglichkeiten:  längere Touren, sicher unterwegs auf Schotter und auf Waldwegen, die Tour zur Almhütte oder das Fahren auf unbefestigten Wegen im Gelände. Allerdings steigt damit häufig auch das Sturz- und Unfallrisiko. Mit einer guten Fahrtechnik werden nicht nur diese Risiken minimiert, sondern auch der Verschleiß am Bike. Dazu gehören u.a. optimales Anfahren (auch am Berg), richtiges Bremsen – vor allem bei längeren Abfahrten sowie ein günstiges Verhältnis von Unterstützungsstufe und Gang. 

Gerne gebe ich auch Tipps zur Bedienung allgemein, zur Akku-Behandlung und Pflege des Rads. Der Kurs gliedert sich in einen Theorie- und Praxisteil. 

Es besteht Helmpflicht!
Dauer: ca. 3 Std

individuelle Termine:

€ 50,00 p.P ab 2 Personen 
bitte vereinbaren unter:

0160 / 65 333 76
oder im Laden: 08364 / 985 9039
[email protected]

"Gipfel"-Wandertour im Voralpenland mit Brotzeit

Brotzeit mit Panoramablick inclusive! 

Mittelschwere Wanderung auf Forstwegen aber auch wurzeligen Pfaden in unserem Allgäuer Voralpenland bis max. 1100 m Höhe. Die abwechslungsreichen Routen verlaufen auf ruhigen Wegen über verschiedene Anhöhen ("Gipfel") zwischen Forggensee und Grüntensee. Fantastische Ausblicke auf Berge und Wasser sind dabei ein ständiger Begleiter. Bitte ausreichend Getränke und einen Snack mitnehmen. Brotzeit gibt’s zwischendurch an traumhaften Panoramaplätzen. 

Dauer: 4 - 5,5 Std., 12- 16 km, 300 - 500 hm 

Kosten: € 50,00/p.P incl. Brotzeit
Kleine Gruppe - ab 2 Personen
 

Treffpunkt und Strecke kann individuell abgestimmt werden. 

Termine nach Absprache:
Mi / Do / Sa /So

Buchung direkt bei mir:
08364 / 985 9039
0160 / 65 333 76 

Nordic Fitness - mehr als nur Laufen

Nordic Walking ist eine der gesündesten Aktivitäten für den ganzen Körper, gelenkschonend und (fast) bei jedem Wetter machbar. Im Kurs Nordic-Fitness können Sie erfahren, dass die Stöcke nicht nur zum Laufen eingesetzt werden können, sondern auch als sinnvolles Trainingsgerät. Die perfekte Lauftechnik spielt dabei keine Rolle, sondern viel mehr der Spaß an der Bewegung. 

Bitte mitbringen: lockere, wetterangepasste Kleidung, Wander- oder Nordic-Walking Stöcke, ein Getränk, Rucksack oder Gürteltasche. Stöcke können gegen Gebühr geliehen werden. 

Individuelle Termine nach Absprache:

Dauer: 1,5  Std. € 15,00 p.P.  ab 2 Pers.

Treffpunkt: Lengenwang Schützenhaus

Buchung direkt bei mir:
08364 / 985 9039 oder
0160 / 65 333 76 

Ab in die Natur!

abschalten - durchatmen - entdecken

Leichte Wanderung auf ruhigen Wegen abseits von Massentourismus in unserem herrlichen Ostallgäuer grünen Hügeln. 

Diese gemütliche Tour legt den Focus auf entspannen und genießen und lässt den sportlichen Aspekt außen vor. Die Strecke lässt ausreichend Zeit, um die Schönheiten der Natur zu entdecken - z.B. im Moor, Panoramablicke zu bestaunen oder mehr über Land und Leute zu erfahren.
Bitte ein Getränk mitnehmen.
 

Dauer: ca. 3 Std.
Kosten: € 20,00 p.P ab 2 Pers.

Treffpunkt: Lengenwang Bahnhof oder nach Absprache

Termine nach Absprache:
Mi / Do / Sa /So

Buchung direkt bei mir:
08364 / 985 9039
0160 / 65 333 76